Un momento speciale in cui mamma e bambino creano un legame per la vita. C’è chi dice che bisogna mangiare per due, chi dirà di evitare alcuni alimenti o bere intrugli strani per evitare nausee. Tutti proveranno a dire la loro!

Ma tu mamma non ascoltare chiunque, affidati alle tue sensazioni: il corpo già normalmente è in grado di inviare segnali ben chiari su cosa ha bisogno, in gravidanza questo sistema di autoregolazione è ancora più pronunciato. Bisogna saper ascoltare il proprio corpo.

Con l’aiuto di uno specialista nella nutrizione si può scoprire ciò di cui si ha bisogno. Ogni trimestre porta con sé fabbisogni e nutrienti specifici che devono essere soddisfatti. L’affidarsi a qualcuno toglie un gran peso mentale alla mamma. Il feto durante lo sviluppo ha necessità di alcune sostanze fondamentali come il ferro, l’acido folico, gli omega 3 ed alcune vitamine e noi dobbiamo cercare di fornirglieli tramite un’alimentazione equilibrata e bilanciata.

Nessuno schema rigido, nessuna dieta, solo ciò di cui mamma e bambino hanno bisogno. Il giusto sta nell’equilibrio.